marți, 18 august 2009

11. Curs Video de AQUA FITNESS

Water Workout With Candie Costie


Inainte de a incepe sa invatati INOTUL
obsnuiti organismul cu exercitii de incalzire inainte de inceperea
antrenamentului
Campioana de inot sincronizat Candie Costie prezinta exercitii de la simplu la complex de dezvoltare a flexibilitatii si tonusului muscular in apa.
Un curs video superb care merita privit si de studiat.

10. Curs video de inot

Curs de INOT




Toate stilurile de inot pe un CD cu o prezentare vizuala si animata deosebita !
Sunt prezentate cele mai utilizzate stiluri de inot
CRAWL
BRAS
SPATE
FLUTURE
Lectii simple cu metode speciale de invatare !
Sunt explicate miscarile bratelor si picioarelor si sincronizarea acestora.
Modul de respiratie corect!!!
Filme demonstrative ptr fiecare stil de inot.
Se poate invata si Plonjonul In Apa!!!!
Cu ajutorul acestui curs vei invata sa inoti REPEDE !!!!

9.Cursuri video de inot

Basic Freestyle Swimming Technique


Un curs video care prezinta toate tehnicile de la A la Z
pentru stilul cel mai popular de INOT.

8. Cursuri video de inot

Swim Fast! Series - Lindsay Benko Freestyle




Un curs deosebit cu sfaturi si tehnici speciale.
Alaturi de o campioana invatati sa inotati si sa faceti din INOT
o PLACERE.

7. Cursuri Video de inot

Swim Fast! Series -- Breastroke According to Moses!





Sfaturi si tehnici despre stilur de inot de la 2 antrenori profesionisti

6. Cursuri video de inot

Swim Fast! Series Michael Phelps Butterfly! Flying Lessons!

Michel Phelps a inceput inotul la varsta de 7 ani si la inceput ii era frica de apa.
L-a ajutat deasemena faptul ca mainile sale sunt "disproprtionate" (mai lungi decat normal)si care la inot constituie un avantaj.

Invata stilul FLUTURE cu cel mai mare campion la INOT.

5. Cursuri video de inot

Freestyle Made Easy DVDBy Terry Laughlin


Invatati stilul liber usor si repede prin metoda experimentala si gradual
alaturi de un antrenor profesionist.
Un curs video care merita toata atentia si folosit in practica.

Michael Phelps

4. Cursuri video de inot

Learn Swimming with Total Immersion DVD Training









Oricine poate invata si practica inotul daca urmareste acest curs video de inot.


Imagineaza-ti ca esti in piscina sau in oricare alt loc in care poti sa inoti.


Antrenori profesionisti explica pas cu pas toate etapele invatarii inotului de la inotul de placere la cel de performanta.


urmareste aceste imagini si te vei convinge.





3.Cum sa invatam sa inotam

Inotul se invata si in apa si pe uscat
depinde de profesor/instructor de metoda de invatare

folosirea perceptiei (cele 5 simturi si organele aferente) este esentiala:
- acomodarea cu apa- simtul tactil -pielea, apa sa fie placuta ca si temperatura
- apa sa aiba miros si gust placut (inevitabil ca incepator inghiti sau gura intra in contact cu apa)
- culoarea sa impresioneze vederea
- auzul -......

si cursurile video pentru auto didacti care au curajul sa invete singuri
sau sa foloseasca cursurile de inot ca si materiale ajutatoare dupa ce incep sa invete sa inoate
si vor sa isi imbogateasca repertoriul de inot cu diferite stiluri.

2. Inotul pentru copii

Etapele parcurse in cadrul cursului de initiere inot pentru copii

1 - Nivelul Broscuta
Adaptarea in mediul acvatic
In prima etapa a cursului de initiere inot, pentru adaptarea in mediul acvatic, se urmareste: gasirea echilibrului in apa, invatarea unor miscari de coordonare simple, invatarea respiratiei acvatice, deplasarea in apa cu obiecte ajutatoare: colac, aripioare, bagheta.

2 - Nivelul Ratusca -
Dezvoltarea echilibrului si a miscarilor de baza
In etapa a doua a cursului de initiere inot se vor realiza: deplasarea in apa pe burta si pe spate cu ajutorul plutei; pluta pe burta si pe fata ( cu asistenta ); deplasarea in apa fara pluta 2 – 3 metri (cu asistenta); saritura in apa fara colac si revenirea la suprafata apei.

3 - Pestisor -
Dezvoltarea capacitatilor motrice:
* insusirea miscarilor de baza ale procedeelor craul si spate* coordonarea miscarii bratelor si a picioarelor cu respiratia* deplasarea pe burta (cu si fara pluta) – 20 metri* deplasarea pe spate (cu si fara pluta) – 50 metri

4 - Delfin -
Mobilitate crescuta in mediul acvatic
* perfectionarea stilului craul si spate* acomodarea cu procedeul bras si fluture
www.cursuri-inot.ro



Social - Diverse

1. Despre INOT

In plan fizic, inotul are o influenta deosebit de favorabila asupra dezvoltarii organismului, incepand cu procesul general de crestere, de calire si intarire a rezistentei organismului, de marire a capacitatii generale de efort.
Buna dispozitie creata de deplasarea în mediul acvatic influenteaza benefic psihicul în ansamblul sau.
Este bine cunoscut faptul ca, prin sport, individul se poate exprima, poate arata cine este, ce simte si ce viziune are el asupra vietii; astfel el se identifica atat cu sine cat si cu ceilalti.
Frumusetea inotului nu este doar una exterioara, ce tine de aspectul fizic placut al inotatorului sau de dinamismul miscarii in apa - la antrenamente, inotatorul e singur in apa, singur cu cronometrul de pe perete, incercand cu fiecare kilometru inotat sa se autodepaseasca permanent - inotul confera sportivului frumusete interioara, un plus de valoare morala ce vine poate din modul in care se desfasoara pregatirea pentru competitii.
Practicarea inotului de catre copii contribuie substantial la formarea si dezvoltarea unor importante calitati moral-volitive si anume: curajul, vointa, perseverenta si hotararea.
Inotul este in mod deosebit un sport individual. Tocmai de aceea el dezvolta capacitatea de munca independenta si spiritul de initiativa.

relatii email: cursurideinot@gmail.com



Hyper Smash
Joc Online de Fotbal