2. Inotul pentru copii

Etapele parcurse in cadrul cursului de initiere inot pentru copii

1 - Nivelul Broscuta
Adaptarea in mediul acvatic
In prima etapa a cursului de initiere inot, pentru adaptarea in mediul acvatic, se urmareste: gasirea echilibrului in apa, invatarea unor miscari de coordonare simple, invatarea respiratiei acvatice, deplasarea in apa cu obiecte ajutatoare: colac, aripioare, bagheta.

2 - Nivelul Ratusca -
Dezvoltarea echilibrului si a miscarilor de baza
In etapa a doua a cursului de initiere inot se vor realiza: deplasarea in apa pe burta si pe spate cu ajutorul plutei; pluta pe burta si pe fata ( cu asistenta ); deplasarea in apa fara pluta 2 – 3 metri (cu asistenta); saritura in apa fara colac si revenirea la suprafata apei.

3 - Pestisor -
Dezvoltarea capacitatilor motrice:
* insusirea miscarilor de baza ale procedeelor craul si spate* coordonarea miscarii bratelor si a picioarelor cu respiratia* deplasarea pe burta (cu si fara pluta) – 20 metri* deplasarea pe spate (cu si fara pluta) – 50 metri

4 - Delfin -
Mobilitate crescuta in mediul acvatic
* perfectionarea stilului craul si spate* acomodarea cu procedeul bras si fluture
www.cursuri-inot.ro



Social - Diverse